じっくりゆっくり
ただガムシャラに運動する！ご飯も減らし、または食べない。そんなダイエット方法では、確実に身体に無理がかかり、最終的にはリバウンドにつながります。無理せず、自分のペースでこなしてこそダイエットであり、無理して急速に痩せようとするのは、身体に負担がかかるだけで、ダイエット効果も少なく、すぐに元の体系に戻ってしまいます。大事なのは自分のペースで、身体を燃焼しやすい身体にするのがダイエットだと考えています。燃焼しやすい身体にしてしまえば、リバウンドの心配もなく、自ずと体重も減っていくと思います。食事も一定の量を食べることに身体が慣れてしまえば、食べ過ぎる事も減ってきます。何事も焦らずゆっくり身体に教えていく事が大事であり、リバウンドしないダイエットの道だと思います。身体が慣れてしまえば維持する事もそんな苦にならず、自然とダイエットな日々が身に付いてくるものです。それがいつしか生活習慣となり、ダイエットというよりも日常になっていくんじゃないかなーって思います。大事なのは焦らない事、じっくりゆっくり自分と向き合って無理のないダイエットを自分のペースで持続させることが、リバウンドしないダイエットだと思います。
次はジムニｰに乗ってみようと思うので、ガリバーを使って情報収集を開始しました。
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