運動！
もうブームはさってしまったかもしれませんが、ビリーズブートキャンプやコアリズムなど、自宅で出来るエクササイズが流行りましたね。私もビリーズブートキャンプをやっていました。これはもう辛い！1日目の翌日身体が痛くて、歩くのもやっとってくらい筋肉痛になりました（笑）それは普段の自分の身体がいかに筋肉を使わず生活しているかを思い知りました。そしてコアリズムも少々やったことがあります（笑）流行にのせられやすい性格がバレてしまいますね。コアリズムは辛いながらもビリーズブートキャンプよりはいくらか続けられそうな感じでした。リズムに合わせて踊るのも楽しいですし、くびれが出来そうな感じもしました。が、でもやっぱりハードです。慣れてくると楽しく痩せられる気がしますが、慣れるまでが大変！そこは自分に厳しく、続けて行く事が大事です。どんな運動にしろ、続けてこそ意味があるのだと思います。ダイエットも、少しずつの運動を続けて行く事が大事だと思います。
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