「ダイエット成功の秘訣」のダイエットを始めるのページです。

さて！ダイエットを始めましょう！では何から始めたらいいのか。それは人それぞれダイエット方法によって異なります。カロリーコントロールによってダイエットするのか、運動してダイエットするのか、様々だと思います。まずは1日のカロリーを1500カロリーまでにしてみよう！とか、毎日10000歩は歩くようにしよう！とか自分に負担の掛かりすぎない、でも今までの自分とは違う毎日を初めてみてください。ちなみに私はいきなり筋トレをがっつり初めたりしてました、これダメな例なので絶対マネしないでください（笑）身体ビックリして、筋肉痛になるだけでいい事なかったですし、むしろ疲れてダイエットする気失せるだけだなって実感しました。

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